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Treino prancha－Desafio 30 dias no PC

Treino prancha－Desafio 30 dias, vindo do desenvolvedor mEL Studio, está rodando no sistema Android no passado.

Agora, você pode jogar Treino prancha－Desafio 30 dias no PC com GameLoop sem problemas.

Faça o download na biblioteca GameLoop ou nos resultados da pesquisa. Chega de ficar de olho na bateria ou fazer chamadas frustrantes na hora errada.

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Treino prancha－Desafio 30 dias Introdução

Exercício prancha abdominal – é um exercício muito simples e eficaz, há muito conhecido no mundo dos esportes.

⭐ Neste aplicativo, coletamos desafio prancha em casa de 5 minutos mais eficaz para variações de gordura da barriga para todos os níveis de habilidade. O programa permite trabalhar todos os grupos musculares, especialmente os músculos abdominais. Cada treino de pranchas para iniciantes tem instruções em vídeo, áudio e texto, e um instrutor virtual estará com você durante todo o treino.

O aplicativo contém três níveis de programas - para iniciantes, programa básico e desafio de pranchas abdominais, além disso, você pode escolher a dificuldade do treino ou criar o seu próprio.

Recursos do aplicativo:

✓ 25 treinos diferentes para homens, mulheres em casa de diferentes níveis de complexidade para todos os grupos musculares;

✓ Cada exercício contém instruções detalhadas e vídeos de implementação;

✓ 3 programas de treinamento - tenha um treino ótimo e diferente todos os dias, você também pode criar seu próprio aplicativo de treino de pranchas abdominais para feminino, definir o nível de dificuldade e duração. Pratique esportes com seu treinador de desafio de fitness de 30 dias pessoal;

✓ Criamos um sistema de motivação especial que acompanhará seus resultados no desafio e motivará a alcançar cada vez mais;

✓ Um sistema de notificações especial – agora você nunca mais esquecerá de fazer o aplicativo de desafio prancha 30 dias;

✓ Meça seus parâmetros corporais e observe mudanças efetivas.

👍 Esse tipo de atividade esportiva tem uma eficácia muito alta e em apenas 5 minutos de exercício de prancha abdominal para perda de peso cada um pode construir seu corpo e fortalecer todos os grupos musculares.

Princípios básicos do aplicativo de exercícios de prancha 30 dias

Existem vários tipos de exercícios: estáticos e dinâmicos. Nos exercícios estáticos, é necessário manter a posição do corpo por um certo tempo. O treino dinâmico para homens em casa permite que você se concentre no desenvolvimento de certos grupos musculares. Todos os treinos podem ser feitos em casa e não é necessário nenhum equipamento especial.

Conforme você progride, o nível de dificuldade aumentará. Se no início o treinamento dura cerca de 5 minutos, depois de 2 semanas a duração aumentará para 8 minutos e após um mês para 10 minutos de treino de prancha abdominal feminino para iniciantes. Devido ao aumento gradual da dificuldade, a resistência e a força geral são treinadas.

Com que frequência você deve fazer de prancha treino?

Nos estágios iniciais, você pode treinar a partir de 3 vezes por semana. Mais tarde, você pode aumentar esse tempo e praticar até mesmo todos os dias. Para isso desenvolvemos um programa regular especial.

Faça de prancha exercício para perda de peso – tente fazer o primeiro treino e você certamente verá os resultados. A propósito, fazendo exercícios com nosso aplicativo de 30 dias de desafio de prancha abdominal masculino, você está criando um excelente hábito estável para praticar atividades esportivas regularmente.

🏅 Boa sorte!