Unduh Astrand Treadmill Vo2max Test di PC Dengan Emulator GameLoop

Astrand Treadmill Vo2max Test di PC

Astrand Treadmill Vo2max Test, berasal dari pengembang Hicaltech 87, berjalan di sistem Android di masa lalu.

Sekarang, Anda dapat memainkan Astrand Treadmill Vo2max Test di PC dengan GameLoop dengan lancar.

Unduh di perpustakaan GameLoop atau hasil pencarian. Tidak ada lagi memperhatikan baterai atau panggilan frustasi pada waktu yang salah lagi.

Nikmati saja Astrand Treadmill Vo2max Test PC di layar besar secara gratis！

Astrand Treadmill Vo2max Test Pengantar

Peringatan!!! Untuk pengguna Android 6.0 ke atas, saat Anda membuka aplikasi ini akan muncul kotak dialog untuk memungkinkan mengakses penyimpanan. Karena kita harus menyimpan database di perangkat Anda.

Tes Treadmill Astrand

Tujuan Tes Treadmill Astrand (Astrand 1952)[2] adalah untuk memantau perkembangan daya tahan umum atlet (VO2 max).

Sumber Daya yang Dibutuhkan

Untuk melakukan tes ini, Anda memerlukan:

1. Treadmill

2. Stopwatch

3. Asisten

Bagaimana melakukan tes

Tes ini mengharuskan atlet untuk berlari selama mungkin di atas treadmill yang kemiringannya bertambah dengan interval waktu tertentu

1. Atlet melakukan pemanasan selama 10 menit

2. Asisten menyiapkan treadmill dengan kecepatan 8,05 km/jam (5 mph) dan tanjakan 0%

3. Asisten memberikan perintah “GO”, memulai stopwatch dan atlet memulai tes

4. Asisten, setelah 3 menit pengujian, menyesuaikan tanjakan treadmill menjadi 2,5% dan kemudian setiap 2 menit setelahnya meningkatkan tanjakan sebesar 2,5%

5. Asisten menghentikan stopwatch dan mencatat waktu saat atlet tidak dapat melanjutkan

Penilaian

Dari total waktu lari tersebut dapat dihitung perkiraan VO2 max atlet sebagai berikut:

VO2 maks = (Waktu × 1,444) + 14,99

di mana "Waktu" adalah waktu pengujian yang direkam yang dinyatakan dalam menit dan sepersekian menit.

Contoh

Atlet menghentikan tes setelah berlari selama 13 menit 25 detik (13,25 menit).

VO2 maks = (13,25 × 1,444) + 14,99

VO2 maks = 34,123 ml/kg/menit

Analisis

Analisis hasil tes adalah dengan membandingkannya dengan hasil atlet sebelumnya untuk tes ini. Diharapkan, dengan latihan yang tepat di antara setiap tes, analisis akan menunjukkan peningkatan VO2 max atlet.

Kelompok sasaran

Tes ini cocok untuk atlet ketahanan dan pemain olahraga ketahanan (misalnya sepak bola, rugby) tetapi tidak untuk individu di mana tes ini dikontraindikasikan.

Keandalan

Reliabilitas tes mengacu pada sejauh mana tes konsisten dan stabil dalam mengukur apa yang ingin diukur. Keandalan akan tergantung pada seberapa ketat tes dilakukan dan tingkat motivasi individu untuk melakukan tes.

Keabsahan

Validitas tes mengacu pada sejauh mana tes tersebut benar-benar mengukur apa yang dikatakannya untuk diukur dan sejauh mana inferensi, kesimpulan, dan keputusan yang dibuat berdasarkan skor tes adalah tepat dan bermakna. Tes ini menyediakan sarana untuk memantau pengaruh latihan terhadap perkembangan fisik atlet.

Referensi

MACKENZIE, B. (2002) Astrand Treadmill Test [WWW] Tersedia dari: https://www.brianmac.co.uk/astrand.htm [Diakses 14/6/2018]

Data normatif vo2max : HEYWOOD, V. (1998) Manual Sertifikasi Spesialis Kebugaran Fisik, The Cooper Institute for Aerobics Research, Dallas TX, direvisi 1997. Dalam: HEYWOOD, V (1998) Penilaian Kebugaran Lanjutan & Resep Latihan, Edisi ke-3. Leeds: Kinetik Manusia. p. 48

Penggunaan Aplikasi Tutorial Tes Treadmill Astrand

Setelah melakukan astrand treadmill test, maka didapatkan hasil waktu dalam menit yang harus dimasukkan ke dalam aplikasi ini.

Dalam aplikasi ini terdapat 2 macam perhitungan kebugaran

1. Perhitungan untuk 1 orang

2. Perhitungan untuk 10 orang

Dua macam perhitungan sebenarnya sama dalam proses penentuan tingkat kebugaran dari astrand treadmill test, perbedaannya hanya pada jumlah data yang dimasukkan.

Dalam perhitungan untuk 10 orang, pengguna juga bisa memasukkan data hanya 5 orang. Sisanya dikosongkan.

Data yang harus dimasukkan oleh pengguna aplikasi adalah

1. Nama

2. Umur

3. Seks

4. Waktu dalam menit

Setelah pengguna memasukkan data, silahkan klik tombol PROSES untuk mengetahui hasil perhitungan kebugaran masing-masing individu.

Jika ingin menyimpan data yang sudah dihitung, silahkan klik tombol SAVE.

Jika ingin menghapus data yang telah dimasukkan pada halaman input data silahkan klik tombol CLEAR.

Jika ingin melihat data yang telah disimpan sebelumnya silahkan klik tombol DATA.