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पीसी पर Manfaat Buah lengkap Dan khasi

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Manfaat Buah lengkap Dan khasi परिचय

शरीर के स्वास्थ्य के लिए फल के लाभ बहुत विविध हैं। स्वास्थ्य को बनाए रखने के अलावा, फलों की पोषण सामग्री शरीर को बीमारियों से बचाने के लिए भी फायदेमंद है और यहां तक ​​कि बीमारी के उपचार की प्रक्रिया में भी मदद कर सकती है।

आमतौर पर, सभी फलों में पोषक तत्व होते हैं जिनकी शरीर को आवश्यकता होती है। इसमें मौजूद पोषक तत्व स्वास्थ्य के लिए फलों के लाभों को बिना किसी संदेह के बनाते हैं। इसकी पौष्टिक सामग्री शरीर को स्वस्थ रखती है, शरीर को रसायनों से होने वाले नुकसान से भी बचाता है जो प्रवेश करते हैं और हस्तक्षेप का कारण बनते हैं।

फल की पोषण सामग्री में शामिल हैं:

विटामिन और खनिज, जैसे विटामिन सी, फोलिक एसिड, पोटेशियम, विटामिन ए (बीटा कैरोटीन), विटामिन ई, मैग्नीशियम, जस्ता, और

पानी और

एंटीऑक्सिडेंट और फाइटोन्यूट्रिएंट्स, जो शरीर के स्वास्थ्य को भी लाभ पहुंचाते हैं।

अपने दैनिक मेनू के रूप में फल शामिल करना एक अच्छी बात है। फलों के लाभों में कम शर्करा और वसा के स्तर के साथ-साथ फाइबर का अच्छा स्रोत होने के लिए जाना जाता है। स्वस्थ जीवन शैली का समर्थन करने के लिए फलों का दैनिक सेवन सही कदम है।

फल की पोषण सामग्री में शामिल हैं: विटामिन ए (बीटा कैरोटीन), विटामिन सी, विटामिन ई, फोलिक एसिड, मैग्नीशियम, जस्ता, और पोटेशियम। इसके अलावा, फल के लाभ शरीर के लिए उपयोगी होते हैं क्योंकि उनमें फाइटोन्यूट्रिएंट्स और एंटीऑक्सिडेंट्स की सामग्री होती है।

यहाँ स्वास्थ्य के लिए कुछ फल लाभ हैं, जिनमें शामिल हैं:

निम्न रक्तचाप।

कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है।

एक आदर्श शरीर के वजन को बनाए रखें।

पाचन समस्याओं को रोकने और दूर करने में मदद करता है।

नेत्र स्वास्थ्य बनाए रखें और उम्र बढ़ने से संबंधित नेत्र रोगों को रोकें।

स्ट्रोक, टाइप 2 मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और कैंसर जैसे रोगों के जोखिम को कम करना।

अधिक पूर्ण, कृपया इस एप्लिकेशन को डाउनलोड करें

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आकार हल्का

आवेदन डाउनलोड होने के बाद ऑफलाइन या कोई कोटा नहीं हो सकता

उम्मीद है कि उपयोगी है।