GameLoop एमुलेटर के साथ पीसी पर Astrand Treadmill Vo2max Test डाउनलोड करें

पीसी पर Astrand Treadmill Vo2max Test

Astrand Treadmill Vo2max Test, डेवलपर Hicaltech 87 से आ रहा है, अतीत में Android सिस्टर्म पर चल रहा है।

अब, आप Astrand Treadmill Vo2max Test को पीसी पर GameLoop के साथ आसानी से खेल सकते हैं।

इसे GameLoop लाइब्रेरी या खोज परिणामों में डाउनलोड करें। अब और गलत समय पर बैटरी या निराशाजनक कॉलों पर ध्यान नहीं देना चाहिए।

बस मुफ्त में बड़ी स्क्रीन पर Astrand Treadmill Vo2max Test पीसी का आनंद लें！

Astrand Treadmill Vo2max Test परिचय

चेतावनी!!! उपरोक्त एंड्रॉइड उपयोगकर्ता 6.0 के लिए, जब आप इस ऐप को खोलेंगे तो स्टोरेज को एक्सेस करने की अनुमति देने के लिए डायलॉग बॉक्स दिखाएगा। क्योंकि हमें आपके डिवाइस में डेटाबेस को सेव करना होगा।

एस्ट्रैंड ट्रेडमिल टेस्ट

एस्ट्रैंड ट्रेडमिल टेस्ट (एस्ट्रैंड 1952) [2] का उद्देश्य एथलीट के सामान्य सहनशक्ति (वीओ2 अधिकतम) के विकास की निगरानी करना है।

स्रोतों की आवश्यकता

इस परीक्षण को करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

1. ट्रेडमिल

2. स्टॉपवॉच

3. सहायक

टेस्ट कैसे कराएं

इस परीक्षण के लिए एथलीट को ट्रेडमिल पर यथासंभव लंबे समय तक चलने की आवश्यकता होती है, जिसकी ढलान समय अंतराल पर बढ़ती जाती है

1. एथलीट 10 मिनट तक वार्म अप करता है

2. सहायक ट्रेडमिल को 8.05km/hr (5 mph) की गति और 0% की गति के साथ स्थापित करता है

3. सहायक "जाओ" आदेश देता है, स्टॉपवॉच शुरू करता है और एथलीट परीक्षण शुरू करता है

4. सहायक, परीक्षण में 3 मिनट के बाद, ट्रेडमिल के झुकाव को 2.5% तक समायोजित करता है और उसके बाद हर 2 मिनट में झुकाव को 2.5% तक बढ़ा देता है।

5. सहायक स्टॉपवॉच बंद कर देता है और उस समय को रिकॉर्ड करता है जब एथलीट जारी रखने में असमर्थ होता है

मूल्यांकन

चलने के कुल समय से एथलीट के VO2 मैक्स के अनुमान की गणना इस प्रकार की जा सकती है:

VO2 अधिकतम = (समय × 1.444) + 14.99

जहां "समय" रिकॉर्ड किया गया परीक्षण समय है जिसे मिनटों और एक मिनट के अंशों में व्यक्त किया जाता है।

उदाहरण

एथलीट ने दौड़ के 13 मिनट 25 सेकंड (13.25 मिनट) के बाद परीक्षण रोक दिया।

VO2 मैक्स = (13.25 × 1.444) + 14.99

VO2 मैक्स = 34.123 मिली/किग्रा/मिनट

विश्लेषण

इस परीक्षण के लिए एथलीट के पिछले परिणामों के साथ तुलना करके परीक्षण के परिणाम का विश्लेषण किया जाता है। यह उम्मीद की जाती है कि, प्रत्येक परीक्षण के बीच उचित प्रशिक्षण के साथ, विश्लेषण एथलीट के VO2 मैक्स में सुधार का संकेत देगा।

लक्ष्य समूह

यह परीक्षण धीरज रखने वाले एथलीटों और धीरज के खेल के खिलाड़ियों (जैसे फुटबॉल, रग्बी) के लिए उपयुक्त है, लेकिन उन व्यक्तियों के लिए नहीं है जहाँ परीक्षण को contraindicated किया जाएगा।

विश्वसनीयता

परीक्षण विश्वसनीयता उस डिग्री को संदर्भित करती है जिस तक एक परीक्षण सुसंगत और स्थिर है जिसे मापने का इरादा है। विश्वसनीयता इस बात पर निर्भर करेगी कि परीक्षण कितनी सख्ती से किया जाता है और परीक्षण करने के लिए व्यक्ति की प्रेरणा का स्तर क्या है।

वैधता

परीक्षण की वैधता उस डिग्री को संदर्भित करती है जिस तक परीक्षण वास्तव में मापता है कि वह क्या मापने का दावा करता है और किस हद तक परीक्षण स्कोर के आधार पर किए गए निष्कर्ष, निष्कर्ष और निर्णय उचित और सार्थक हैं। यह परीक्षण एथलीट के शारीरिक विकास पर प्रशिक्षण के प्रभाव की निगरानी करने का साधन प्रदान करता है।

संदर्भ

मैकेंज़ी, बी। (2002) एस्ट्रैंड ट्रेडमिल टेस्ट [डब्ल्यूडब्ल्यूडब्ल्यू] से उपलब्ध: https://www.brianmac.co.uk/astrand.htm [14/6/2018 को एक्सेस किया गया]

सामान्य vo2max डेटा: हेयवुड, वी। (1998) द फिजिकल फिटनेस स्पेशलिस्ट सर्टिफिकेशन मैनुअल, द कूपर इंस्टीट्यूट फॉर एरोबिक्स रिसर्च, डलास TX, संशोधित 1997। इन: हेयवुड, वी (1998) एडवांस फिटनेस असेसमेंट एंड एक्सरसाइज प्रिस्क्रिप्शन, तीसरा संस्करण। लीड्स: मानव काइनेटिक्स। पी। 48

एस्ट्रांड ट्रेडमिल टेस्ट ट्यूटोरियल एप्लिकेशन उपयोग

एस्ट्रैंड ट्रेडमिल परीक्षण करने के बाद, मिनटों में समय का परिणाम प्राप्त किया जिसे इस एप्लिकेशन में शामिल किया जाना चाहिए।

इस एप्लिकेशन में 2 प्रकार की फिटनेस गणनाएं हैं

1. 1 व्यक्ति के लिए गणना

2. 10 लोगों के लिए गणना

एस्ट्रैंड ट्रेडमिल टेस्ट से फिटनेस स्तर का निर्धारण करने की प्रक्रिया में दो प्रकार की गणना वास्तव में समान होती है, अंतर केवल दर्ज किए गए डेटा की मात्रा में होता है।

10 लोगों की गणना में, उपयोगकर्ता केवल 5 लोगों का डेटा भी दर्ज कर सकते हैं। बाकी को खाली कर दिया गया है।

ऐप उपयोगकर्ता को जो डेटा दर्ज करना चाहिए वह है

1. नाम

2. आयु

3. सेक्स

4. समय मिनटों में

उपयोगकर्ता द्वारा डेटा दर्ज करने के बाद, कृपया प्रत्येक व्यक्ति की फिटनेस गणना के परिणाम जानने के लिए प्रक्रिया बटन पर क्लिक करें।

यदि आप गणना किए गए डेटा को स्टोर करना चाहते हैं, तो कृपया सेव बटन पर क्लिक करें।

यदि आप डेटा इनपुट पृष्ठ पर दर्ज किए गए डेटा को हटाना चाहते हैं तो कृपया साफ़ बटन पर क्लिक करें।

यदि आप पहले सहेजे गए डेटा को देखना चाहते हैं तो कृपया डेटा बटन पर क्लिक करें।