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पीसी पर Obesity Meal Plan Diet

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Obesity Meal Plan Diet परिचय

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मोटापा शरीर के अतिरिक्त वसा द्वारा चिह्नित एक बीमारी है जो कई स्वास्थ्य स्थितियों की संभावना को बढ़ाती है।

शरीर के वसा के एक अत्यधिक स्तर का कारण एक जटिल बीमारी मोटापा है। मोटापा सिर्फ सौंदर्य प्रसाधनों का मुद्दा नहीं है। यह एक चिकित्सा स्थिति है जो कुछ बीमारियों और श्वसन विकारों के जोखिम को बढ़ाती है, जैसे मधुमेह, उच्च रक्तचाप, फुफ्फुसीय रोग, और कुछ कैंसर।

कई स्पष्टीकरण हैं कि कुछ व्यक्तियों को मोटापे से बचने में कठिनाई होती है। आमतौर पर, मोटापा, जलवायु और व्यक्तिगत भलाई और फिटनेस वरीयताओं के साथ संयुक्त, आनुवंशिक कारकों के संयोजन का उत्पाद है।

छोटे बच्चों सहित किसी भी उम्र में मोटापा होगा। फिर भी, जैसे-जैसे आप उम्र बढ़ाते हैं, हार्मोनल परिवर्तन और कम संतुलित आहार मोटापे के खतरे को बढ़ाते हैं। इसकी तुलना में, उम्र के साथ शरीर में मांसपेशियों की मात्रा कम होती जाती है। आमतौर पर, मांसपेशियों के निचले हिस्से में चयापचय में गिरावट होती है। ये बदलाव कैलोरी की जरूरतों को भी कम करते हैं, जिससे अतिरिक्त वजन से दूर रहना मुश्किल हो जाता है। यदि आप सचेत रूप से निगरानी नहीं करते हैं कि आप क्या खाते हैं और उम्र के रूप में शारीरिक रूप से अधिक सक्रिय हो जाते हैं, तो आपको वजन बढ़ने की संभावना होगी।

सकारात्मक खबर यह है कि मामूली वजन घटाने से मोटापे से जुड़ी स्वास्थ्य समस्याओं में सुधार होगा या समाप्त हो जाएगा। यह आपको आहार में बदलाव, शारीरिक फिटनेस और जीवनशैली में बदलाव के साथ वजन कम करने में मदद करेगा। मोटापे के नियंत्रण के लिए अतिरिक्त विकल्प पर्चे दवाओं और वजन घटाने चिकित्सा हैं।

ऐप फ़ीचर

1. मोटापा आहार कार्यक्रम के बारे में

2. 7 दिन की भोजन योजना मोटापा मुकाबला करने के लिए

3. मोटापे की समस्या से निपटने के लिए टिप्स

4. वजन घटाने के बारे में क्या करें और क्या न करें

5. हेल्दी स्नैक्स और स्लीप रिलेक्सिंग टिप्स

6. बीएमआई ट्रैकर

7. ऐप की जानकारी (गोपनीयता नीति / अस्वीकरण)