Muat turun TDEE Calculator: Daily Calorie pada PC Dengan GameLoop Emulator

TDEE Calculator: Daily Calorie pada PC

TDEE Calculator: Daily Calorie, datang daripada pembangun calculators.tech, sedang berjalan pada sistem Android pada masa lalu.

Kini, Anda boleh bermain TDEE Calculator: Daily Calorie pada PC dengan GameLoop dengan lancar.

Muat turunnya dalam pustaka GameLoop atau hasil carian. Tiada lagi melihat bateri atau panggilan yang mengecewakan pada masa yang salah lagi.

Hanya nikmati TDEE Calculator: Daily Calorie PC pada skrin besar secara percuma！

TDEE Calculator: Daily Calorie Pengenalan

Kalkulator Jumlah Perbelanjaan Tenaga Harian (TDEE) menganggarkan bilangan kalori yang dibakar seseorang dalam sehari, dengan mengambil kira tahap aktiviti, umur, jantina, ketinggian dan berat badan mereka. Kalkulator TDEE selalunya digunakan untuk menurunkan berat badan atau menambah otot. Ia juga dipanggil kalkulator makro kerana ia boleh membantu mereka menentukan berapa banyak kalori yang perlu diambil untuk mencapai matlamat mereka.

Untuk menggunakan Kalkulator TDEE, mula-mula masukkan maklumat asas anda iaitu umur, jantina, tinggi dan berat. Kalkulator kemudiannya menggunakan formula standard untuk menganggarkan kadar metabolik basal (BMR), iaitu bilangan kalori yang dibakar oleh badan mereka semasa rehat. BMR kemudiannya didarabkan dengan faktor yang sepadan dengan tahap aktiviti seseorang, yang terdiri daripada sedentari hingga sangat aktif. Nombor yang terhasil ialah TDEE orang itu. Anda boleh mendapatkan semua maklumat ini dalam beberapa klik sahaja secara percuma.

Kalkulator TDEE berguna kerana ia memberikan anggaran jumlah kalori yang dibakar oleh seseorang dalam sehari, yang boleh membantu mereka menentukan jumlah kalori yang perlu diambil untuk mencapai matlamat kesihatan mereka. Jika seseorang ingin menurunkan berat badan, mereka perlu mengambil lebih sedikit kalori daripada TDEE mereka dan kalkulator makro untuk penurunan berat badan ini akan membantu, manakala jika mereka ingin mendapatkan otot, mereka perlu mengambil lebih banyak kalori daripada TDEE mereka dan kalkulator makro ini untuk otot. keuntungan banyak membantu mereka.

Aplikasi Kalkulator TDEE ini mengandungi alatan berikut untuk memberikan anda pengalaman pengguna terbaik kalkulator makro secara percuma:

Kalkulator BMR

Kadar metabolisme basal Kalkulator BMR menganggarkan kadar metabolik basal (BMR) seseorang, iaitu bilangan kalori yang dibakar oleh badan semasa rehat. Mengetahui BMR seseorang boleh berguna dalam mencipta pelan diet dan senaman dengan kalkulator BMR percuma ini untuk mencapai penurunan berat badan atau mendapatkan matlamat.

Kalkulator RMR

Kalkulator RMR kadar metabolik berehat menganggarkan jumlah kalori yang dibakar seseorang semasa rehat untuk mengekalkan fungsi asas badan, seperti pernafasan dan degupan jantung. Kalkulator RMR Terbaik menggunakan faktor seperti umur, jantina, ketinggian dan berat untuk memberikan anggaran bilangan kalori yang akan dibakar seseorang dalam sehari jika mereka berehat, tetapi tidak tidur atau melakukan sebarang aktiviti fizikal

Kalkulator BMI

Kalkulator BMI indeks jisim badan menganggarkan lemak badan seseorang berdasarkan ketinggian dan berat badan mereka, menyediakan indeks status berat badan yang boleh digunakan untuk menilai risiko kesihatan yang berkaitan dengan obesiti atau kurang berat badan. Kalkulator BMI Terbaik ialah aplikasi mudah dan biasa digunakan untuk menilai status berat badan.

Kalkulator Berat Badan Ideal IBW

Kalkulator Berat Badan Ideal IBW menganggarkan berat badan ideal seseorang berdasarkan ketinggian dan jantina mereka, memberikan panduan untuk pengurusan berat badan yang sihat. Kalkulator Berat Badan Ideal ialah aplikasi yang berguna untuk menetapkan penurunan berat badan atau mendapatkan matlamat.

Cara menggunakan Kalkulator TDEE kami

• Pilih jantina anda.

• Masukkan umur anda.

• Taip ketinggian anda dalam cm, inci, kaki, meter, dsb.

• Masukkan berat anda dalam gram, kilogram, paun, kami tan, dsb.

• Pilih matlamat anda daripada pilihan yang diberikan.

• Pilih tahap Aktiviti anda.

• Masukkan peratusan lemak badan anda. (Pilihan)

• Klik butang Kira.

• Ketik pada butang Tetapkan Semula untuk memulakan sesi baharu.

Berdasarkan nilai input anda, anda akan mendapat berbilang ukuran TDEE termasuk IBW, FBM, LBM (lbs) dan BMR, RMR kalori setiap hari.

Dengan gabungan berbilang alat yang sangat baik untuk menambah dan menurunkan berat badan, ia juga boleh dipanggil kalkulator makro. Anda perlu menggunakan aplikasi kalkulator BMI atau BMR secara berasingan apabila anda mempunyai aplikasi Kalkulator TDEE ini. Kalkulator makro menganggarkan bilangan makronutrien yang perlu diambil oleh seseorang untuk mencapai matlamat kecergasan mereka, dengan mengambil kira faktor seperti umur, berat, ketinggian dan tahap aktiviti. Ia adalah aplikasi yang berguna untuk mereka yang ingin menjejaki pengambilan makronutrien mereka untuk penurunan berat badan, penambahan berat badan atau matlamat komposisi badan.

Kami pasti Kalkulator TDEE ini akan membantu anda memastikan badan anda cergas dengan BMI, BMR, RMR, kalkulator Berat Badan Ideal dan alat kalkulator makro yang lain.