RAST (Anaerobic Sprint Test) for PC
Hicaltech 87
Muat turun RAST (Anaerobic Sprint Test) pada PC Dengan GameLoop Emulator
RAST (Anaerobic Sprint Test) pada PC
RAST (Anaerobic Sprint Test), datang daripada pembangun Hicaltech 87, sedang berjalan pada sistem Android pada masa lalu.
Kini, Anda boleh bermain RAST (Anaerobic Sprint Test) pada PC dengan GameLoop dengan lancar.
Muat turunnya dalam pustaka GameLoop atau hasil carian. Tiada lagi melihat bateri atau panggilan yang mengecewakan pada masa yang salah lagi.
Hanya nikmati RAST (Anaerobic Sprint Test) PC pada skrin besar secara percuma!
RAST (Anaerobic Sprint Test) Pengenalan
* Ciri baru
Boleh mengeksport data ke format .csv dan terbuka dalam spreadsheet
Boleh berkongsi data ke e-mel atau media sosial
RAST
Pengujian dan pengukuran adalah cara untuk mengumpulkan maklumat di mana penilaian dan keputusan prestasi seterusnya dibuat tetapi, dalam analisis, kita perlu mengingat faktor-faktor yang dapat mempengaruhi hasilnya.
Objektif
Draper dan Whyte (1997) mengembangkan Anaerobic Sprint Test (RAST) berasaskan Larian untuk menguji prestasi anaerobik pelari. RAST mirip dengan Ujian 30 kitaran Wingate ANaerobik (INGIN) kerana ia memberikan pengukuran indeks daya dan keletihan kepada pelatih. INGIN lebih khusus untuk penunggang basikal sedangkan RAST memberikan ujian yang boleh digunakan dengan atlet di mana berlari adalah kaedah utama pergerakan.
Sumber yang diperlukan
Untuk menjalankan ujian ini, anda memerlukan:
Laluan 400 meter
Dua Kerucut
Dua Jam Randik
Dua Pembantu
Cara menjalankan ujian
Ujian ini memerlukan atlet untuk melakukan enam pecut 35 meter dengan pemulihan 10 saat di antara setiap pecut.
Pembantu pertama menimbang dan mencatat berat atlet
Atlet memanaskan badan selama 10 minit
Pembantu menandakan 35 meter lurus di trek dengan kerucut
Pembantu masing-masing mempunyai jam randik
Atlet melengkapkan enam larian 35 meter pada kadar maksimum dengan 10 saat yang dibenarkan antara setiap pecut untuk melakukan pusingan seperti berikut:
Atlet, menggunakan permulaan yang berdiri, bersiap-siap untuk berlari
Pembantu ke-2 memberikan arahan GO untuk atlet memulakan dan pembantu pertama memulakan jam randiknya
Apabila atlet melengkapkan jarak 35 meter
Pembantu pertama menghentikan jam randiknya, mencatat masa dan menetapkan semula jam randik
Pembantu ke-2 memulakan jam randiknya untuk mempercepatkan perubahan 10 saat
Apabila 10 saat berlalu, pembantu ke-2 memberikan arahan GO untuk atlet memulakan, meletakkan jam randik dan pembantu ke-1 memulakan jam randiknya
3 dan 4 diulang enam kali
Penilaian
Output kuasa untuk setiap pecut dijumpai menggunakan persamaan berikut
Kecepatan = Jarak ÷ Masa
Pecutan = Kecepatan ÷ Masa
Daya = Berat × Pecutan
Kuasa = Kekuatan × Kelajuan
ATAU
Kuasa = Berat × Jarak ² ÷ Masa ³
Dari enam kali hitung kekuatan untuk setiap larian dan kemudian tentukan:
Kuasa maksimum = nilai tertinggi
Kuasa minimum = nilai terendah
Kuasa purata = jumlah semua enam nilai ÷ 6
Indeks Keletihan = (Kuasa maksimum - Kuasa minimum) ÷ Jumlah masa untuk 6 pecut
Kuasa Maksimum
Merupakan ukuran output daya tertinggi dan memberikan maklumat mengenai kekuatan dan kelajuan pecut maksimum. Julat penyelidikan ialah 1054 watt hingga 676 watt.
Kuasa Minimum
Adakah output daya terendah dicapai dan digunakan untuk mengira Keletihan Indeks. Julat penyelidikan adalah 674 watt hingga 319 watt.
Kuasa Purata
Semakin tinggi skor semakin baik kemampuan atlet untuk mengekalkan prestasi anaerob dari masa ke masa.
Indeks Keletihan
Menunjukkan kadar penurunan daya untuk atlet. Semakin rendah nilainya maka semakin tinggi kemampuan atlet untuk mengekalkan prestasi anaerobik. Dengan nilai indeks keletihan yang tinggi (> 10) atlet mungkin perlu fokus untuk meningkatkan toleransi laktat mereka.
Untuk menggunakan aplikasi ini pengguna mesti memasukkan nama dan berat dalam (kg)
Klik Mula apabila penguji melakukan pecut
Klik Berhenti apabila pelari selesai ujian
Klik Reset untuk memulakan semula jam tangan
Masa akan dimasukkan secara automatik apabila pengguna berhenti berhenti
Setelah 6 larian dilakukan kemudian klik hitung untuk mengetahui daya maksimum, daya minimur, purata daya dan indeks keletihan
Untuk mengosongkan semua isi, klik butang kosongkan
Tag
SukanMaklumat
pemaju
Hicaltech 87
Versi Terkini
RastV5
Kemas Kini Terakhir
2023-09-02
kategori
Sukan
Ada pada
Google Play
Tunjukkan Lagi
Cara bermain RAST (Anaerobic Sprint Test) dengan GameLoop pada PC
1. Muat turun GameLoop dari laman web rasmi, kemudian jalankan fail exe untuk memasang GameLoop.
2. Buka GameLoop dan cari "RAST (Anaerobic Sprint Test)", cari RAST (Anaerobic Sprint Test) dalam hasil carian dan klik "Pasang".
3. Nikmati bermain RAST (Anaerobic Sprint Test) di GameLoop.
Minimum requirements
OS
Windows 8.1 64-bit or Windows 10 64-bit
GPU
GTX 1050
CPU
i3-8300
Memory
8GB RAM
Storage
1GB available space
Recommended requirements
OS
Windows 8.1 64-bit or Windows 10 64-bit
GPU
GTX 1050
CPU
i3-9320
Memory
16GB RAM
Storage
1GB available space