RAST (Anaerobic Sprint Test) на пк
Hicaltech 87
Скачать RAST (Anaerobic Sprint Test) на ПК с помощью эмулятора GameLoop
RAST (Anaerobic Sprint Test) на ПК
RAST (Anaerobic Sprint Test), исходящий от разработчика Hicaltech 87, в прошлом работал на системе Android.
Теперь вы можете без проблем играть в RAST (Anaerobic Sprint Test) на ПК с помощью GameLoop.
Загрузите его в библиотеке GameLoop или результатах поиска. Больше не нужно смотреть на аккумулятор или разочаровывать звонки в неподходящее время.
Просто наслаждайтесь RAST (Anaerobic Sprint Test) на ПК на большом экране бесплатно!
RAST (Anaerobic Sprint Test) Введение
*Новая особенность
Может экспортировать данные в формат .csv и открывать их в электронной таблице.
Может делиться данными по электронной почте или в социальных сетях
РАСТ
Тестирование и измерение - это средства сбора информации, на основании которой принимаются последующие оценки эффективности и решения, но при анализе мы должны учитывать факторы, которые могут повлиять на результаты.
Задача
Дрейпер и Уайт (1997) разработали тест на анаэробный спринт на основе бега (RAST) для проверки анаэробных показателей бегуна. RAST похож на тест Wingate ANaerobic 30 циклов (WANT) в том, что он предоставляет тренерам измерения мощности и индекса усталости. WANT более специфичен для велосипедистов, тогда как RAST предоставляет тест, который можно использовать со спортсменами, у которых бег является основным методом передвижения.
Необходимые ресурсы
Для прохождения этого теста вам потребуются:
400-метровая трасса
Два конуса
Два секундомера
Два помощника
Как провести тест
Этот тест требует от спортсмена выполнить шесть спринтов на 35 метров с 10 секундами восстановления между каждым спринтом.
Первый помощник взвешивает и записывает вес спортсмена.
Спортсмен разминается 10 минут.
Помощники размечают конусами 35-метровую прямую трассу.
У помощников есть секундомер.
Спортсмен выполняет шесть 35-метровых забегов в максимальном темпе с 10 секундами между каждым спринтом на оборот следующим образом:
Спортсмен, используя старт с места, готовится к спринту.
2-й помощник дает команду «GO» спортсмену начать старт, а 1-й помощник запускает свой секундомер.
Когда спортсмен преодолевает дистанцию 35 метров,
1-й помощник останавливает свой секундомер, записывает время и сбрасывает секундомер.
Второй помощник включает секундомер, чтобы отсчитать 10-секундный оборот.
По прошествии 10 секунд второй помощник дает спортсмену команду GO на старт, останавливает секундомер, и первый помощник запускает свой секундомер.
3 и 4 повторяются шесть раз
Оценка
Выходная мощность для каждого спринта определяется с помощью следующих уравнений
Скорость = Расстояние ÷ Время
Ускорение = Скорость ÷ Время
Сила = Вес × Ускорение
Мощность = Сила × Скорость
ИЛИ
Мощность = Вес × Расстояние ² ÷ Время ³
Из шести раз рассчитайте мощность для каждого прогона, а затем определите:
Максимальная мощность = максимальное значение
Минимальная мощность = наименьшее значение
Средняя мощность = сумма всех шести значений ÷ 6
Индекс усталости = (Максимальная мощность - Минимальная мощность) ÷ Общее время для 6 спринтов.
Максимальная мощность
Показывает максимальную выходную мощность и предоставляет информацию о силе и максимальной скорости спринта. Диапазон исследований составляет от 1054 до 676 Вт.
Минимальная мощность
Это самая низкая достигнутая выходная мощность и используется для расчета индекса усталости. Диапазон исследований составляет от 674 Вт до 319 Вт.
Средняя мощность
Чем выше результат, тем выше способность спортсмена поддерживать анаэробные характеристики в течение долгого времени.
Индекс усталости
Указывает скорость снижения мощности спортсмена. Чем ниже значение, тем выше способность спортсмена поддерживать анаэробные характеристики. При высоком значении индекса усталости (> 10) спортсмену может потребоваться сосредоточиться на улучшении толерантности к лактату.
Чтобы использовать это приложение, пользователь должен ввести имя и вес в (кг)
Нажмите Start, когда тестируемый выполнит спринт.
Нажмите Stop, когда тестируемый завершит спринт.
Нажмите «Сброс», чтобы перезапустить секундомер.
Время будет автоматически вставляться, когда пользователь нажимает кнопку «Стоп».
После 6 прогонов нажмите кнопку «Рассчитать», чтобы узнать максимальную мощность, минимальную мощность, среднюю мощность и индекс усталости.
Чтобы очистить всю заливку, нажмите кнопку «Очистить».
Теги
СпортИнформация
Разработчик
Hicaltech 87
Последняя версия
RastV5
Последнее обновление
2023-09-02
Категория
Спорт
Доступно на
Google Play
Показать больше
Как играть в RAST (Anaerobic Sprint Test) с GameLoop на ПК
1. Загрузите GameLoop с официального сайта, затем запустите исполняемый файл для установки GameLoop.
2. Откройте GameLoop и выполните поиск RAST (Anaerobic Sprint Test), найдите RAST (Anaerobic Sprint Test) в результатах поиска и нажмите Установить.
3. Наслаждайтесь игрой в RAST (Anaerobic Sprint Test) на GameLoop.
Minimum requirements
OS
Windows 8.1 64-bit or Windows 10 64-bit
GPU
GTX 1050
CPU
i3-8300
Memory
8GB RAM
Storage
1GB available space
Recommended requirements
OS
Windows 8.1 64-bit or Windows 10 64-bit
GPU
GTX 1050
CPU
i3-9320
Memory
16GB RAM
Storage
1GB available space