ดาวน์โหลด تمارين الكارديو و المقاومة บนพีซีด้วย GameLoop Emulator

تمارين الكارديو و المقاومة บน PC

تمارين الكارديو و المقاومة มาจากผู้พัฒนา Mag Company ที่เคยรันบนระบบปฏิบัติการ Android มาก่อน

ตอนนี้คุณสามารถเล่น تمارين الكارديو و المقاومة บนพีซีด้วย GameLoop ได้อย่างราบรื่น

ดาวน์โหลดในไลบรารี GameLoop หรือผลการค้นหา ไม่ต้องสนใจแบตเตอรี่หรือโทรผิดเวลาอีกต่อไป

เพียงเพลิดเพลินกับ تمارين الكارديو و المقاومة PC บนหน้าจอขนาดใหญ่ฟรี！

تمارين الكارديو و المقاومة บทนำ

การใช้แรงต้านและการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอสำหรับผู้เริ่มต้นไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์จำนวนมากในการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก คุณสามารถออกกำลังกายที่บ้านได้โดยไม่ต้องไปยิมราคาแพง

ผลการศึกษาล่าสุดชิ้นหนึ่งแนะนำว่าผู้คนควรออกกำลังกายในระดับปานกลาง 150 ถึง 300 นาทีต่อสัปดาห์ และการออกกำลังกายต่อไปนี้ทำให้ทุกคนสามารถทำคาร์ดิโอได้เกือบทุกที่ เช่น ในบ้าน สวนสาธารณะ หรือพื้นที่เปิดโล่ง

ผู้คนสามารถเลือกการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับระดับความฟิตในขณะนั้นได้ และยังสามารถขยับไปสู่การเคลื่อนไหวที่ยากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปเมื่อความฟิตของพวกเขาดีขึ้น

ต่อไปนี้คือการออกกำลังกายแบบต้านทานและแบบคาร์ดิโอสำหรับผู้เริ่มต้นในการเผาผลาญแคลอรีที่คนทั่วไปสามารถทำได้ที่บ้านโดยใช้อุปกรณ์เพียงเล็กน้อยผ่านการออกกำลังกาย 20 แบบที่เราเลือกสำหรับคุณโดยเฉพาะเพื่อลดน้ำหนัก