ดาวน์โหลด 10 Minutes HIIT Cardio Workout บนพีซีด้วย GameLoop Emulator

10 Minutes HIIT Cardio Workout บน PC

10 Minutes HIIT Cardio Workout มาจากผู้พัฒนา Hicaltech 87 ที่เคยรันบนระบบปฏิบัติการ Android มาก่อน

ตอนนี้คุณสามารถเล่น 10 Minutes HIIT Cardio Workout บนพีซีด้วย GameLoop ได้อย่างราบรื่น

ดาวน์โหลดในไลบรารี GameLoop หรือผลการค้นหา ไม่ต้องสนใจแบตเตอรี่หรือโทรผิดเวลาอีกต่อไป

เพียงเพลิดเพลินกับ 10 Minutes HIIT Cardio Workout PC บนหน้าจอขนาดใหญ่ฟรี！

10 Minutes HIIT Cardio Workout บทนำ

10 นาที HIIT Cardio Workout เป็นหนึ่งในแอพฟิตเนสที่มีจุดประสงค์เพื่อปรับปรุงสมรรถภาพทางกาย

HIIT เป็นคำย่อจากการฝึกเป็นช่วงที่มีความเข้มข้นสูง ในแอพนี้ ผู้ใช้จะนำเสนอด้วยปุ่มเมนู 4 ปุ่มในส่วนต่อประสานเมนู นั่นคือ HIIT คืออะไร บทช่วยสอน การออกกำลังกาย และโซนการฝึก

หากต้องการใช้แอป HIIT cardio Workout 10 นาที โปรดอธิบายด้านล่างเกี่ยวกับวิธีใช้แอปนี้

คำแนะนำ.

คุณสามารถออกกำลังกายโดยทำตามการออกกำลังกายที่แสดงในแอพนี้

เมื่อคุณพร้อมที่จะออกกำลังกาย เพียงคลิกปุ่มออกกำลังกายบนเมนูอินเทอร์เฟซ

หลังจากนั้นการออกกำลังกายจะเริ่มขึ้น เพียงทำตามคำแนะนำในการออกกำลังกาย

แบบฝึกหัดในแอพนี้ชื่อว่า HIIT cardio Workout 10 นาที

หลังจากออกกำลังกายเสร็จแล้ว จะแจ้งตัวเลือกให้ตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจ

ตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจต่อนาที จากนั้นคลิกปุ่มใช่เพื่อแสดงเมนูโซนการฝึก

ในเมนู Training Zone ให้กรอกชื่อ อายุ และอัตราการเต้นของหัวใจหลังออกกำลังกาย จากนั้นคลิกปุ่มกระบวนการเพื่อแสดงอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด (mhr) โซนการฝึก และสังเกตว่าคุณเข้าหรือออกจากโซนการฝึก

หากต้องการบันทึกข้อมูลของคุณ ให้คลิกปุ่มบันทึก

หากคุณต้องการดูข้อมูลก่อนหน้าของคุณ ให้คลิกปุ่มผลลัพธ์

หากต้องการลบข้อมูลแถวเดียว ให้คลิกที่ตัวเลข จากนั้นปุ่มลบจะทำงาน

หากต้องการยกเลิกการเลือกข้อมูลแถว ให้คลิกที่หน้ากิจกรรมใดๆ หรือที่ส่วนหัวของคอลัมน์

หากต้องการส่งออกข้อมูลไปยังสเปรดชีตหรือรูปแบบ excel ที่อ่านได้ ให้คลิกที่ปุ่ม excel

หากต้องการแชร์ข้อมูลไปยังโซเชียลมีเดียหรือผู้ส่งสาร ให้คลิกที่ไอคอนแอมพลอป

โซนการฝึกที่ใช้ในแอพนี้คือ 60% - 85% จาก MHR (อัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด) สูตรการรู้ MHR คือ 220 อายุ

ดังนั้นทุกวัยจึงมี MHR ที่แตกต่างกัน