ดาวน์โหลด 75 Day Hard Challenge Tracker บนพีซีด้วย GameLoop Emulator

75 Day Hard Challenge Tracker บน PC

75 Day Hard Challenge Tracker มาจากผู้พัฒนา Mbar Apps ที่เคยรันบนระบบปฏิบัติการ Android มาก่อน

ตอนนี้คุณสามารถเล่น 75 Day Hard Challenge Tracker บนพีซีด้วย GameLoop ได้อย่างราบรื่น

ดาวน์โหลดในไลบรารี GameLoop หรือผลการค้นหา ไม่ต้องสนใจแบตเตอรี่หรือโทรผิดเวลาอีกต่อไป

เพียงเพลิดเพลินกับ 75 Day Hard Challenge Tracker PC บนหน้าจอขนาดใหญ่ฟรี！

75 Day Hard Challenge Tracker บทนำ

75 hard เป็นแอพที่ให้คุณติดตามความท้าทาย 75 hard โปรแกรมการพัฒนาตนเองโดย Andy Frisella

- ในการทำ 75 ความท้าทายที่ยาก คุณต้อง:

- ถ้าคุณข้ามวัน คุณต้องเริ่มต้นใหม่

- เลือกอาหารที่จะปฏิบัติตามโดยไม่มีแอลกอฮอล์หรืออาหารโกง

- ดื่มน้ำวันละแกลลอน

- เสร็จสิ้นการออกกำลังกาย 2 วันต่อวัน

-อ่านหนังสือสารคดีวันละ 10 หน้า

- ถ่ายภาพความคืบหน้าทุกวัน

“ถ้าคุณทำตามโปรแกรมตามที่วางไว้ คุณจะเป็นคนที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง” เขากล่าว "คุณจะดูแตกต่าง คุณจะพูดแตกต่าง คุณจะ f------ คิดต่าง คุณจะเป็นมนุษย์ที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง"

ประโยชน์ของ 75 ฮาร์ด

"รูปแบบนี้อาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่พยายามสร้างการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่สำคัญ" Kitley กล่าวกับ TODAY Health "มีโครงสร้างมากและง่ายต่อการปฏิบัติตาม รวมทั้งมีส่วนประกอบของความรับผิดชอบด้วยการถ่ายภาพเพื่อดูความคืบหน้าที่เกิดขึ้น และในฐานะนักบำบัดพฤติกรรมทางความคิด ฉันชอบองค์ประกอบการอ่านเพื่อช่วยให้ตัวเองมีแรงจูงใจและมีเหตุผล"