ดาวน์โหลด Astrand Treadmill Vo2max Test บนพีซีด้วย GameLoop Emulator

Astrand Treadmill Vo2max Test บน PC

Astrand Treadmill Vo2max Test มาจากผู้พัฒนา Hicaltech 87 ที่เคยรันบนระบบปฏิบัติการ Android มาก่อน

ตอนนี้คุณสามารถเล่น Astrand Treadmill Vo2max Test บนพีซีด้วย GameLoop ได้อย่างราบรื่น

ดาวน์โหลดในไลบรารี GameLoop หรือผลการค้นหา ไม่ต้องสนใจแบตเตอรี่หรือโทรผิดเวลาอีกต่อไป

เพียงเพลิดเพลินกับ Astrand Treadmill Vo2max Test PC บนหน้าจอขนาดใหญ่ฟรี！

Astrand Treadmill Vo2max Test บทนำ

คำเตือน!!! สำหรับผู้ใช้ Android 6.0 ข้างต้น เมื่อคุณเปิดแอปนี้จะแสดงกล่องโต้ตอบเพื่ออนุญาตให้เข้าถึงที่เก็บข้อมูล เนื่องจากเราต้องบันทึกฐานข้อมูลไว้ในเครื่องของคุณ

การทดสอบลู่วิ่ง Astrand

วัตถุประสงค์ของการทดสอบลู่วิ่ง Astrand (Astrand 1952)[2] คือเพื่อตรวจสอบการพัฒนาความอดทนทั่วไปของนักกีฬา (VO2 max)

ทรัพยากรที่จำเป็น

ในการทำการทดสอบนี้ คุณจะต้อง:

1. ลู่วิ่งไฟฟ้า

2. นาฬิกาจับเวลา

3. ผู้ช่วย

วิธีดำเนินการทดสอบ

การทดสอบนี้กำหนดให้นักกีฬาวิ่งบนลู่วิ่งให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ ซึ่งความชันจะเพิ่มขึ้นตามช่วงเวลาที่กำหนด

1. นักกีฬาวอร์มอัพ 10 นาที

2. ผู้ช่วยตั้งค่าลู่วิ่งด้วยความเร็ว 8.05 กม./ชม. (5 ไมล์ต่อชั่วโมง) และความชัน 0%

3. ผู้ช่วยให้คำสั่ง "ไป" เริ่มนาฬิกาจับเวลาและนักกีฬาเริ่มการทดสอบ

4. หลังจากผ่านไป 3 นาที ผู้ช่วยจะปรับความเอียงของลู่วิ่งเป็น 2.5% และทุกๆ 2 นาทีหลังจากนั้นจะเพิ่มความเอียงขึ้น 2.5%

5. ผู้ช่วยหยุดนาฬิกาจับเวลาและบันทึกเวลาที่นักกีฬาไม่สามารถดำเนินการต่อได้

การประเมิน

จากเวลาวิ่งทั้งหมด ค่าประมาณของ VO2 max ของนักกีฬาสามารถคำนวณได้ดังนี้:

VO2 สูงสุด = (เวลา × 1.444) + 14.99

โดยที่ "เวลา" คือเวลาทดสอบที่บันทึกไว้ซึ่งแสดงเป็นนาทีและเศษส่วนของหนึ่งนาที

ตัวอย่าง

นักกีฬาหยุดการทดสอบหลังจากวิ่งได้ 13 นาที 25 วินาที (13.25 นาที)

VO2 สูงสุด = (13.25 × 1.444) + 14.99

VO2 สูงสุด = 34.123 มล./กก./นาที

การวิเคราะห์

การวิเคราะห์ผลการทดสอบคือการเปรียบเทียบกับผลการทดสอบครั้งก่อนของนักกีฬาสำหรับการทดสอบนี้ เป็นที่คาดหมายว่า ด้วยการฝึกที่เหมาะสมระหว่างการทดสอบแต่ละครั้ง การวิเคราะห์จะบ่งชี้ถึงการปรับปรุงใน VO2 max ของนักกีฬา

กลุ่มเป้าหมาย

การทดสอบนี้เหมาะสำหรับนักกีฬาที่ใช้ความอดทนและผู้เล่นกีฬาที่ใช้ความอดทน (เช่น ฟุตบอล รักบี้) แต่ไม่เหมาะสำหรับบุคคลที่มีข้อห้ามในการทดสอบ

ความน่าเชื่อถือ

ความน่าเชื่อถือของการทดสอบหมายถึงระดับที่การทดสอบมีความสอดคล้องและคงที่ในการวัดสิ่งที่ต้องการวัด ความน่าเชื่อถือจะขึ้นอยู่กับความเข้มงวดของการทดสอบและระดับแรงจูงใจของแต่ละคนที่จะทำการทดสอบ

ความถูกต้อง

ความถูกต้องของการทดสอบหมายถึงระดับที่การทดสอบใช้วัดสิ่งที่อ้างว่าวัดได้จริง และขอบเขตที่การอนุมาน ข้อสรุป และการตัดสินใจบนพื้นฐานของคะแนนการทดสอบมีความเหมาะสมและมีความหมาย การทดสอบนี้เป็นวิธีการตรวจสอบผลของการฝึกซ้อมต่อการพัฒนาร่างกายของนักกีฬา

อ้างอิง

MACKENZIE, B. (2002) Astrand Treadmill Test [WWW] ดูได้จาก: https://www.brianmac.co.uk/astrand.htm [เข้าถึงเมื่อ 6/14/2018]

ข้อมูล vo2max เชิงบรรทัดฐาน : HEYWOOD, V. (1998) The Physical Fitness Specialist Certification Manual, The Cooper Institute for Aerobics Research, Dallas TX, revised 1997. In: HEYWOOD, V (1998) Advance Fitness Assessment & Exercise Prescription, 3rd Ed. ลีดส์: จลนพลศาสตร์ของมนุษย์. หน้า 48

การใช้แอปพลิเคชันบทช่วยสอนการทดสอบลู่วิ่ง Astrand

หลังจากทำการทดสอบลู่วิ่งบนลู่วิ่งแล้ว ได้ผลของเวลาเป็นนาทีที่ต้องรวมไว้ในแอปพลิเคชันนี้

ในแอปพลิเคชันนี้มีการคำนวณฟิตเนส 2 ประเภท

1. การคำนวณสำหรับ 1 คน

2. การคำนวณสำหรับ 10 คน

การคำนวณสองประเภทนั้นเหมือนกันจริง ๆ ในกระบวนการกำหนดระดับความฟิตจากการทดสอบลู่วิ่งบนลู่วิ่ง ความแตกต่างคือจำนวนข้อมูลที่ป้อนเท่านั้น

ในการคำนวณสำหรับ 10 คน ผู้ใช้ยังสามารถป้อนข้อมูลได้เพียง 5 คน ส่วนที่เหลือจะว่างเปล่า

ข้อมูลที่ผู้ใช้แอปควรป้อนคือ

1. ชื่อ

2. อายุ

3. เพศ

4. เวลาเป็นนาที

หลังจากที่ผู้ใช้ป้อนข้อมูลแล้ว ให้คลิกปุ่ม PROCESS เพื่อดูผลการคำนวณสมรรถภาพร่างกายของแต่ละคน

หากท่านต้องการเก็บข้อมูลที่คำนวณแล้ว กรุณาคลิกปุ่ม SAVE

หากคุณต้องการลบข้อมูลที่กรอกไว้ในหน้าป้อนข้อมูล กรุณาคลิกปุ่ม CLEAR

หากคุณต้องการดูข้อมูลที่บันทึกไว้ก่อนหน้านี้ โปรดคลิกปุ่ม DATA