ดาวน์โหลด Kegel exercise－Pelvic floor บนพีซีด้วย GameLoop Emulator

Kegel exercise－Pelvic floor บน PC

Kegel exercise－Pelvic floor มาจากผู้พัฒนา mEL Studio ที่เคยรันบนระบบปฏิบัติการ Android มาก่อน

ตอนนี้คุณสามารถเล่น Kegel exercise－Pelvic floor บนพีซีด้วย GameLoop ได้อย่างราบรื่น

ดาวน์โหลดในไลบรารี GameLoop หรือผลการค้นหา ไม่ต้องสนใจแบตเตอรี่หรือโทรผิดเวลาอีกต่อไป

เพียงเพลิดเพลินกับ Kegel exercise－Pelvic floor PC บนหน้าจอขนาดใหญ่ฟรี！

Kegel exercise－Pelvic floor บทนำ

การออกกำลังกายแบบ Kegel ทุกวันสำหรับผู้ชายและสำหรับผู้หญิงเป็นการฝึกแบบพิเศษเพื่อเสริมสร้างและรักษาสุขภาพร่างกายภายในของคุณ แอพออกกำลังกายที่อุ้งเชิงกรานจะช่วยให้คุณพัฒนาและเสริมสร้างกล้ามเนื้อเหล่านี้ได้อย่างง่ายดายและมีประสิทธิภาพ ผู้สอนเสมือนจริงจะช่วยเหลือคุณและช่วยเหลือคุณตลอด 8 สัปดาห์

⮕ ประโยชน์ของแอพออกกำลังกาย Kegel สำหรับผู้หญิง

•การเสริมสร้างและรักษาแผนอุ้งเชิงกรานการตั้งครรภ์;

•การลดอาการปวดระหว่างการหดตัว

•เร่งการฟื้นตัวหลังคลอดบุตร;

•การป้องกันอาการห้อยยานของอวัยวะภายใน;

•การออกกำลังกายเชิงกรานสำหรับผู้ฝึกสอนผู้หญิงมีประโยชน์อย่างมากต่อการเสริมสร้างสุขภาพโดยทั่วไป

⮕ และสำหรับผู้ชายมีประโยชน์อย่างไรบ้าง

•ปรับปรุงการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ

•การแจ้งเตือนการออกกำลังกาย Kegel และเทรนเนอร์ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของร่างกายภายในโดยรวม

•การลดอาการของต่อมลูกหมากอักเสบ

•การป้องกันโรคของผู้ชายทั่วไปและอุ้งเชิงกรานก่อน

👍แม้ว่าคุณจะทำแอพ Kegel แบบฝึกหัดง่ายๆสำหรับการตั้งครรภ์ของผู้หญิงแล้วก็ตามให้ยอมรับแนวทางที่เป็นระบบและตารางเวลาปกติจะให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่ามาก ยิ่งไปกว่านั้นการออกกำลังกายในอุ้งเชิงกรานสำหรับผู้หญิงใช้ระบบการเพิ่มภาระและในแต่ละบทเรียนความซับซ้อนก็เพิ่มขึ้นเช่นเดียวกับผลลัพธ์!

⮕ การทำงานของแอปพลิเคชัน

⦿แอพออกกำลังกาย Kegel สำหรับผู้ชายสำหรับหญิงตั้งครรภ์มี 10 ประเภทที่แตกต่างกัน🧘: ความตึงเครียดสั้นและยาวความกดดัน ฯลฯ จะช่วยให้คุณไม่เพียง แต่ฝึกกล้ามเนื้อ แต่ยังช่วยคลายความตึงเครียดส่วนเกินด้วย

⦿ระบบการหายใจที่ซับซ้อนทำให้การฝึกมีประสิทธิภาพมากขึ้น

⦿สถิติการออกกำลังกายโดยละเอียด ดูความคืบหน้าของคุณในแอปฟิตเนสอุ้งเชิงกรานและดูว่าผลลัพธ์ของคุณดีขึ้นอย่างไร!

⦿คุณสามารถติดตามการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักของคุณรวมทั้งวัดอาการปวดได้ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถติดตามการวัดความเจ็บปวดและผลกระทบจากประสิทธิภาพของเทรนเนอร์ออกกำลังกายที่บ้าน Kegel ได้อย่างง่ายดาย

⦿ตารางประจำวัน: แนะนำให้ฝึก 1-3 ครั้งต่อวัน คุณสามารถกำหนดแผนด้วยตัวคุณเอง

⦿ระบบเตือนความจำ ความไม่ชอบมาพากลของการออกกำลังกายในอุ้งเชิงกรานสำหรับการฝึกผู้ชายคือต้องทำเป็นประจำ และเราดูแลสิ่งนั้น - เพียงแค่ตั้งค่าการแจ้งเตือนผู้ฝึกสอนการออกกำลังกาย Kegel เพื่อเริ่มต้น!

⮕ หากคุณไม่มีเวลา

แต่ละเซสชันใช้เวลา 2 ถึง 7 นาทีและในระดับความยากที่สูงขึ้นเซสชันจะใช้เวลานานขึ้นเล็กน้อย ตามที่แสดงการปฏิบัติระยะเวลานี้จะเหมาะสำหรับผู้ใช้งานที่มีงานยุ่งและคุณสามารถหาเวลา 5 นาทีเพื่อสนับสนุนสุขภาพ แต่เซสชั่นผู้ชาย Kegel แต่ละวันต้องใช้สมาธิเล็กน้อยดังนั้นหาค่ายที่เงียบสงบที่คุณจะได้พักผ่อนอย่างเต็มที่

⮕ ทำอย่างไร?

แบบฝึกหัดแต่ละรายการมีคำอธิบายโดยละเอียดเช่นเดียวกับผู้สอนเสมือนจริงในระหว่างการฝึกอบรมจะแนะนำและแนะนำสิ่งที่ต้องทำและวิธีปฏิบัติ เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการให้ Kegels บีบคลายหรือกระชับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเพียงทำตามแผนและทำตามคำแนะนำ! หลักการฝึกนั้นเหมือนกันสำหรับผู้ชายที่เป็นโรคต่อมลูกหมากอักเสบและสำหรับผู้หญิง

คำเตือน: แอปพลิเคชันนี้เป็นแหล่งข้อมูลและไม่ให้คำแนะนำทางการแพทย์ไม่ควรใช้โดยบุคคลที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปีขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์และรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถทำกิจกรรมนี้ได้

หลังจากเรียนไปหนึ่งสัปดาห์คุณจะเห็นผลลัพธ์แรก

เพียงเริ่มออกกำลังกาย Kegel ครั้งแรกของคุณทุกวันฟรีและดูว่ามันทำงานอย่างไร