ดาวน์โหลด Lower Back Pain Exercises บนพีซีด้วย GameLoop Emulator

Lower Back Pain Exercises บน PC

Lower Back Pain Exercises มาจากผู้พัฒนา 1B Studio Ltd ที่เคยรันบนระบบปฏิบัติการ Android มาก่อน

ตอนนี้คุณสามารถเล่น Lower Back Pain Exercises บนพีซีด้วย GameLoop ได้อย่างราบรื่น

ดาวน์โหลดในไลบรารี GameLoop หรือผลการค้นหา ไม่ต้องสนใจแบตเตอรี่หรือโทรผิดเวลาอีกต่อไป

เพียงเพลิดเพลินกับ Lower Back Pain Exercises PC บนหน้าจอขนาดใหญ่ฟรี！

Lower Back Pain Exercises บทนำ

แบบฝึกหัดอาการปวดหลังส่วนล่างเป็นแอพพลิเคชั่นฝึกอบรมประจำวันเพื่อลดอาการปวดหลังประกอบด้วยแบบฝึกหัดที่พิสูจน์แล้ว 9 รายการโดยแพทย์เพื่อบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่างคุณสามารถใช้งานได้ทุกที่ทุกเวลาที่คุณรู้สึกว่าสามารถออกกำลังกายได้

คุณรู้หรือไม่ว่าการทรมานหลังส่วนล่างนั้นเป็นจุดประสงค์ที่ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางที่สุดหลังการสังเกตผู้เชี่ยวชาญในโลก? เกินกว่าร้อยละ 85 ที่น่าประหลาดใจทั่วโลกจะได้รับการทรมานหลังส่วนล่าง (แผ่นเอว herniated และอื่น ๆ .) ไม่ช้าก็เร็วในชีวิตของพวกเขาและมันเป็นเหตุผลหลักสำหรับแต้มต่อทั่วโลก อย่างไรก็ตามขั้นตอนทางการแพทย์หรือยาแก้ปวดได้รับการคาดหวังไม่บ่อยนักในการรักษาอาการปวดหลังส่วนล่าง สิ่งที่เป็นสิ่งที่พวกเขาตอบสนองที่เหมาะสมคืออะไร?

การผ่อนคลายความเจ็บปวดหลังส่วนล่างในปัจจุบันเป็นเรื่องง่ายกว่ามากด้วยการนำเสนอโยคะ พวกเขาจะผลักดันให้คุณเสริมด้านหลังของคุณ พวกเขาไม่เพียงแค่สงบสติอารมณ์ความเจ็บปวดของคุณ แต่พวกเขายังช่วยคาดการณ์การทรมานหลังส่วนล่างในอนาคต ไม่ว่าคุณจะพยายามที่จะสงบสติอารมณ์หรือป้องกันไม่ให้ต่ำลงอีกครั้งจากความทุกข์ทรมานลองฝึกโยคะที่เน้นในแอพพลิเคชั่นนี้

คุณสามารถฝึกโยคะนี้ได้อย่างง่ายดายเป็นตัวแทนของแต่ละวัน พวกเขาไม่ต้องการอุปกรณ์ใด ๆ และในลักษณะนี้ควรเป็นไปได้ทุกที่ เพียง 10 นาทีในการยืดกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างของคุณจะช่วยคุณป้องกันปัญหาประเภทต่างๆในอนาคต

ท่าโยคะทั้งหมดเหล่านี้จะช่วยคุณในการบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่างและป้องกันไม่ให้คุณมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง พวกเขาจะช่วยคุณในการปรับปรุงการกระทำของร่างกาย พวกเขาจะเสริมกำลังกล้ามเนื้อหน้าท้องและด้านหลังและจะช่วยบรรเทาจากความแข็งแกร่งและความกดดันด้วย

การออกกำลังกายบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่างประกอบด้วย:

=> กอดเข่า

=> หัวเข่ากลิ้ง

=> การดัดด้านข้าง 1

=> ยืดแมว

=> การหมุน

=> การดัดด้านข้าง 2

=> การออกกำลังกายหน้าท้อง

=> ด้านท้อง

=> เดินเท้า

แบบฝึกหัดเหล่านั้นได้รับการพิสูจน์จากแพทย์และสามารถบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่างได้อย่างรวดเร็วจากนั้นให้ลบออกหากคุณใช้ชีวิตประจำวันอย่างแน่นอน มันช่วยให้หลาย ๆ คนบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่างก่อนคุณและมันก็จะช่วยได้มากขึ้นเรื่อย ๆ

บันทึก:

กรุณาทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ทุกวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งบ่อยครั้งสองสามครั้งหากมีอาการปวดเกิดขึ้นในระหว่างการออกกำลังกายใด ๆ หยุด!