ดาวน์โหลด Stretching exercise－Flexibile บนพีซีด้วย GameLoop Emulator

Stretching exercise－Flexibile บน PC

Stretching exercise－Flexibile มาจากผู้พัฒนา mEL Studio ที่เคยรันบนระบบปฏิบัติการ Android มาก่อน

ตอนนี้คุณสามารถเล่น Stretching exercise－Flexibile บนพีซีด้วย GameLoop ได้อย่างราบรื่น

ดาวน์โหลดในไลบรารี GameLoop หรือผลการค้นหา ไม่ต้องสนใจแบตเตอรี่หรือโทรผิดเวลาอีกต่อไป

เพียงเพลิดเพลินกับ Stretching exercise－Flexibile PC บนหน้าจอขนาดใหญ่ฟรี！

Stretching exercise－Flexibile บทนำ

การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อและการฝึกความยืดหยุ่นเป็นเพียงแอพพลิเคชั่นที่เหมาะสมสำหรับทุกคนที่ใส่ใจสุขภาพของเขา

ทุกวันนี้ผู้คนมักมีกิจกรรมระดับต่ำและใช้ชีวิตประจำวันดังนั้นความยืดหยุ่นในการยืดกล้ามเนื้อก่อนและหลังออกกำลังกายจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน แบบฝึกหัดการยืดทั้งหมดสำหรับผู้เริ่มต้นได้รับการคัดเลือกเพื่อพัฒนาความยืดหยุ่นของร่างกายและไม่ต้องใช้อุปกรณ์เพิ่มเติมใด ๆ

เหยียดเพื่อความยืดหยุ่น

การออกกำลังกายยืดประจำวันเหมาะสำหรับคนทุกกลุ่ม มี 60 กิจวัตรที่แตกต่างกันในการฝึกอบรมความยืดหยุ่นสำหรับผู้เริ่มต้นและพวกเขาทั้งหมดมีวิดีโอและข้อความคำแนะนำโดยละเอียด เพียงทำตามคำแนะนำของผู้สอนเสมือน

อุ่นเครื่องทุกเช้า

อะไรจะดีไปกว่าการคิดค่าความร่าเริงและพลังงานในตอนเช้า? แค่ออกกำลังกายและดูว่าสุขภาพของคุณดีขึ้นและดีขึ้นทุกเช้า นอกจากนี้การออกกำลังกายตอนเช้าที่ยืดหยุ่นมีอิทธิพลอย่างมากต่ออารมณ์ตลอดทั้งวันและพลังโดยรวม การฝึกความยืดหยุ่นสำหรับผู้เริ่มต้น, สำหรับยิมนาสติก, สำหรับชายและหญิงมี 3 โปรแกรมที่แตกต่างกันและมากกว่า 50 การออกกำลังกายที่แตกต่างกันในระหว่างที่คุณสามารถทำการฝึกอบรมแบบเต็มตัว

อบอุ่นขึ้น

ก่อนที่จะทำการออกกำลังกายใด ๆ ตัวอย่างเช่นเมื่อวิ่งหรือเมื่อไปที่โรงยิมและสระว่ายน้ำกล้ามเนื้อทั้งหมดจะต้องได้รับการเตรียมและทำให้ร้อน การอุ่นเครื่องจะช่วยให้คุณยืดเส้นยืดสายเพื่อปรับปรุงความยืดหยุ่นของขาและเตรียมความพร้อมกล้ามเนื้อและหลีกเลี่ยงการ overtraining การบาดเจ็บและความเสียหายที่อาจเกิดขึ้น

ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการปวด

กล้ามเนื้อตึง - กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องเมื่อมันเป็นไปไม่ได้ที่จะผ่อนคลายอย่างเต็มที่ ระบบการฝึกอบรมที่ออกแบบมาเป็นพิเศษจะกำจัดตะคริวและกล้ามเนื้อ อะไรทำให้สิ่งนี้เกิดขึ้น ในการดำเนินกิจกรรมกีฬามีการเพิ่มขึ้นของการไหลเวียนของเลือดในท้องถิ่นโดยเฉพาะในกล้ามเนื้อและเอ็นเนื่องจากกระบวนการเมตาบอลิซึ่มและกระบวนการเมตาบอลิซึมในท้องถิ่นเพิ่มขึ้น ดังนั้นถ้าคุณมีกล้ามเนื้อที่ยืดหยุ่น - ทุกอย่างจะโอเค ทำร่างกายส่วนบนและส่วนล่างยืดขาออกกำลังกายยืดไหล่สำหรับผู้เริ่มต้น

ฟังก์ชั่นการใช้งาน:

✓แบบฝึกหัดการยืดกล้ามเนื้อที่แตกต่างกัน 60 แบบสำหรับผู้เริ่มต้นสำหรับร่างกายที่มีระดับความซับซ้อนแตกต่างกันและสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมด

✓แต่ละขั้นตอนการยืดประกอบด้วยเสียงรายละเอียดคำแนะนำข้อความและวิดีโอของการใช้งานของพวกเขา

✓มีโปรแกรมการฝึกอบรม 3 รายการและเตรียมพร้อมสำหรับการออกกำลังกายยืดทุกวันคุณยังสามารถสร้างการออกกำลังกายของคุณเองตั้งระดับความยากและความยาวได้เช่นกันทุกโปรแกรมมีแผนยืดที่แตกต่างกัน เริ่มต้นออกกำลังกายยืด 7 นาทีหรือ 10 นาที - สำหรับออกกำลังกายยืดทุกวัน

✓เราได้สร้างระบบแรงจูงใจพิเศษที่จะติดตามผลลัพธ์ของคุณและกระตุ้นให้บรรลุมากขึ้น

✓คุณสามารถสร้างโปรแกรมของคุณเองเพื่อยืดความยืดหยุ่นของขาสำหรับผู้เริ่มต้นสำหรับนักวิ่ง

✓ระบบการแจ้งเตือน - ตอนนี้คุณจะไม่มีวันลืมที่จะออกกำลังกายยืด

✓สถิติโดยละเอียด - สร้างความท้าทายใน 30 วันและติดตามผลลัพธ์และความคืบหน้าของคุณ

เราใช้ระบบพิเศษเพื่อทดสอบความยืดหยุ่นของเรา ในการทำเช่นนี้เราเสนอให้วัดตัวชี้วัดของเราเป็นประจำ:

1) ระยะห่างจากปลายนิ้วถึงพื้นเมื่อเอียงไปข้างหน้า - บ่งบอกถึงสภาพทั่วไปของกระดูกสันหลังและสุขภาพ ยืดเหยียดสำหรับผู้ชายและผู้หญิงแม้สำหรับนักวิ่งและผลลัพธ์ก็จะมา!

2) ระยะห่างจากกึ่งกลางของฝ่ามือถึงระดับเข่าเมื่อเอียงด้านข้างออกจากท่ายืน - นี่คือสภาพและความยืดหยุ่นของหลังและเอวเมื่อเอียง

3) ระยะห่างจากพื้นเมื่อผู้คนนั่งอยู่บนรอยแยก - ถ้ากล้ามเนื้อขาถูกยึดและความยืดหยุ่นหายไปนี่เป็นงานที่ยากมาก

⭐ภารกิจหลักของแอพนี้ไม่เพียง แต่จะฝึกความยืดหยุ่นของร่างกายสำหรับผู้เริ่มต้นผู้ชายและผู้หญิงสำหรับยิมนาสติก - แต่เพื่อสร้างนิสัยที่มั่นคงของการออกกำลังกายยืดปกติในบริบทของชีวิต