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RAST (Anaerobic Sprint Test)

RAST (Anaerobic Sprint Test) 電腦版

4.0Version: RastV5

Hicaltech 87

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用GameLoop模拟器在電腦上玩RAST (Anaerobic Sprint Test)

RAST (Anaerobic Sprint Test) 電腦版

來自發行商 Hicaltech 87 的 RAST (Anaerobic Sprint Test) 能夠在安卓系統上運行。

現在,您可以在電腦上使用 GameLoop 模擬器流暢地玩 RAST (Anaerobic Sprint Test)。

在 GameLoop 遊戲庫或搜索結果中下載。 不需要再暢玩遊戲時盯著電池電量或被令人懊惱的來電打斷。

只需在電腦大屏幕上免費下載暢玩RAST (Anaerobic Sprint Test) 電腦版!

RAST (Anaerobic Sprint Test) 簡介

*新功能

可以將數據導出為 .csv 格式並在電子表格中打開

可以將數據分享到電子郵件或社交媒體

拉斯特

測試和測量是收集信息的手段,根據這些信息做出後續的績效評估和決策,但在分析中,我們需要牢記可能影響結果的因素。

客觀的

Draper 和 Whyte (1997) 開發了基於跑步的無氧衝刺測試 (RAST) 來測試跑步者的無氧運動表現。 RAST 類似於 Wingate 無氧 30 循環測試 (WANT),因為它為教練提供力量和疲勞指數的測量。 WANT 更適合騎自行車的人,而 RAST 提供的測試可用於以跑步為主要運動方式的運動員。

所需資源

要進行此測試,您將需要:

400米跑道

兩個錐體

兩個秒錶

兩個助手

如何進行測試

該測試要求運動員進行 6 次 35 米衝刺,每次沖刺之間有 10 秒的恢復時間。

第一助理稱重並記錄運動員的體重

運動員熱身10分鐘

助手用錐體在跑道上標出 35 米的直線

每個助手都有一個秒錶

運動員以最大配速完成 6 次 35 米跑,每次沖刺之間允許 10 秒,如下所示:

運動員,使用站立開始,準備衝刺

第二助理給運動員發出GO命令,第一助理開始他/她的秒錶

當運動員完成 35 米

第一助理停止他/她的秒錶,記錄時間並重置秒錶

第二助理啟動他/她的秒錶來計時 10 秒的周轉時間

當 10 秒過去後,第二助理髮出 GO 命令讓運動員開始,讓秒錶休息,第一助理開始他/她的秒錶

3和4重複六次

評估

每個衝刺的功率輸出使用以下公式計算

速度 = 距離 ÷ 時間

加速度=速度÷時間

力 = 重量 × 加速度

功率 = 力 × 速度

或者

功率 = 重量 × 距離 ² ÷ 時間 ³

從六次計算每次運行的功率,然後確定:

最大功率 = 最高值

最小功率 = 最低值

平均功率 = 所有六個值之和 ÷ 6

疲勞指數 =(最大功率 - 最小功率)÷ 6 個衝刺的總時間

最大功率

是最高功率輸出的量度,並提供有關力量和最大衝刺速度的信息。研究範圍為 1054 瓦至 676 瓦。

最小功率

是達到的最低功率輸出,用於計算疲勞指數。研究範圍為 674 瓦至 319 瓦。

平均功率

得分越高,運動員長期保持無氧表現的能力越好。

疲勞指數

表示運動員力量下降的速度。該值越低,運動員維持無氧運動的能力越高。由於疲勞指數值較高 (>10),運動員可能需要專注於提高他們的乳酸耐受性。

要使用此應用程序,用戶必須以(公斤)為單位插入姓名和體重

被測者衝刺時點擊開始

被測者完成衝刺後點擊停止

點擊重置重啟秒錶

當用戶單擊停止時,時間將自動插入

運行6次後點擊計算即可知道最大功率、最小功率、平均功率和疲勞指數

要清除所有填充,請單擊清除按鈕

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標籤

運動

訊息

  • 開發商

    Hicaltech 87

  • 最新版本

    RastV5

  • 更新時間

    2023-09-02

  • 類別

    運動

  • 同時可用

    Google Play

更多

如何在電腦上用 GameLoop 玩 RAST (Anaerobic Sprint Test)

1. 從官網下載GameLoop,然後運行exe文件安裝GameLoop

2. 打開GameLoop,搜索“RAST (Anaerobic Sprint Test)”,在搜索結果中找到RAST (Anaerobic Sprint Test),點擊“安裝”

3. 享受在 GameLoop 上玩 RAST (Anaerobic Sprint Test) 的樂趣

RAST (Anaerobic Sprint Test)

Sports
下載

Minimum requirements

OS

Windows 8.1 64-bit or Windows 10 64-bit

GPU

GTX 1050

CPU

i3-8300

Memory

8GB RAM

Storage

1GB available space

Recommended requirements

OS

Windows 8.1 64-bit or Windows 10 64-bit

GPU

GTX 1050

CPU

i3-9320

Memory

16GB RAM

Storage

1GB available space

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